Kiek kalorijų daro jautiena?

Jautienos pho yra tradicinė vietnamiečių sriuba, pagaminta iš jautienos sultinio, ryžių makaronai, prieskoniai ir supjaustyta jautiena. Kai kurie receptai taip pat reikalauja daržovių, tokių kaip sniego žirneliai ir daigai. Diners dažnai vartoja jautienos pho pati valgio metu. Pasirinkite mažesnę dalį, jei norite ją naudoti kaip starterį, kad išvengtumėte rekomenduojamų kalorijų vartojimo valgio metu.

Jautienos Pho kalorijos

1 puodelio užkandžių dalis jautienos Pho yra apie 176 kalorijų. Priklausomai nuo naudojamų ingredientų, didesnės valgio porcijos yra nuo kalorijų iki maždaug nuo 274 iki 389 kalorijų. Vietoj ryžių lazdų makaronų galite naudoti rudo ryžių angelo plaukų makaronus, kad būtų pagaminta sveikesnė jautienos “pho” versija su apie 375 kalorijų porcijai. Skrudintos jautienos naudojimas vietoje šoninio kepsnyno ar jautienos išspaudų pagreitina šio sriuba, bet padidina kalorijų kiekį vienai porcijai.